¿Qué es la calistenia? La calistenia, también conocida como entrenamiento con el peso corporal o bodyweight training en inglés, es una forma de ejercicio físico que se basa en utilizar el propio peso corporal para desarrollar fuerza, flexibilidad, resistencia y coordinación. El término "calistenia" proviene del griego kalos (belleza) y sthenos (fuerza), lo que sugiere el objetivo de lograr un cuerpo fuerte y estético sin necesidad de equipos o pesas externas. La calistenia ha existido durante siglos y ha sido practicada en diversas culturas y tradiciones, pero en los últimos años ha ganado una mayor popularidad en el ámbito del acondicionamiento físico y el entrenamiento. Esta disciplina se enfoca en ejercicios funcionales que imitan movimientos naturales del cuerpo, como empujar, jalar, levantar, agacharse y balancearse. Algunos ejemplos de ejercicios calisténicos comunes incluyen: 1. Flexiones (push-ups): Ejercicio que trabaja principalmente los músculos pectorales, tríceps...